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熱點新知搶先報
內容簡介
影響著我們的人生……
遇到認真的感情就會逃避、
總是在意他人看法、
不自覺會注意、批評對方的缺點、
當對方擺出厭惡的表情，就會覺得錯在自己……
這些問題都源自母女關係。
「我為了妳這麼辛苦」、「我以前可不會這樣！」
說父親的壞話拉攏女兒、將女兒當作分身強迫做相同的行為……
母親的一字一句、一舉一動，緊緊綑綁著我們的心，
成為烙印、陰影、無法擺脫之重。
這些看不到的心理傷害，放過才能痊癒。
正視創傷，擺脫負面精神遺傳
「我絕對不要變得像媽媽那樣！」
愈是如此，心底的創傷若不治癒，
深刻烙印在潛意識的負面感情，反而會讓討厭的情況成真。
原諒，不是為了母親。
是為了活得輕鬆，為了自己而選擇原諒。
只要心理創傷沒有被治癒，在家之外，會製造更多的「母親」意象。
職場、婚姻、交友關係……
尚未修復的母女關係會透過她們身邊的人，不斷在人生中出現。
這是一次療傷的機會，為自己開扇窗，
鬆一口氣，通往幸福人生的出口就在前方。
本書特色
要女兒言聽計從的控制型母親、用各種理由引起同情心的母親、
滿嘴抱怨，無論什麼都能責備的母親……
記述各種母親類型，解說對女兒的影響以及對應方法。
作者介紹
Dr.タツコ・マーティン Dr. Tatsuko Martin
臨床心理學博士、心理諮商師。敬愛諮商師學院特聘講師。1977年前往美國，取得聖地牙哥州立大學諮商教育碩士、舊金山加利福尼亞整合學院臨床心理學博士。目前在美國洛杉磯提供教練以及諮商服務、日美兩國電話教練輔導等，也會在美日兩國舉辦演講。在洛杉磯日系報紙《羅府新報》負責的「Tatsuko諮商室」專欄，目前已邁入第15個年頭。
日文著作包含《與放不下的他產生美妙的奇蹟》（扶桑社）；《不再迷惘！讓好事發生的選擇方法》、《改變早上就能迎接最棒的未來！》（以上，大和書房）等。
Dr. Tatsuko HP：www.drtatsuko.com
目錄
第1章 重新檢視與母親的關係
每個人都有心理創傷
◆想起被拿來跟姊姊做比較……
◆只要能治癒心理創傷，一切都會往好的發展
心理創傷也會造成極端
◆無論好壞，放大就會成真
人生不順遂的癥結
◆無法談戀愛的真正理由
為什麼感情很好的伯母會態度丕變？
◆善於照顧人的母親潛藏著控制慾
◆人生第一次的衝撞
無論怎樣的母親，孩子總是渴望被愛
◆做了壞事就不被愛了？
第2章 為什麼與母親的關係降到冰點？
孩提時期造成的痛苦是父母的責任
◆成為大人之後的痛苦，100%是自己的責任
◆忽視問題就會惡化
母女關係變複雜的理由
◆同為女性而成為母親鎖定的目標
得到父親寵愛的孩子成了母親的眼中釘
◆拉攏女兒才能感到安心的母親
母親期待女兒成為「另一個自己」
◆不走母親安排的路
因為母親的漠視而受傷
◆無法做到沒有學過的事情
內心缺乏緩衝空間的母親心理？
◆丈夫一句話就能解救妻子
◆孩子也會學習父親對待母親的方式
不擅表達的母親對孩子的傷害
第3章 讓女兒內心受傷的十種母親類型
你的母親是哪種類型？
類型1 控制型母親／類型2 被害妄想型母親
類型3 完美主義型母親／類型4 守舊型母親
類型5 自卑感型母親／類型6 表面工夫型母親
類型7 欲求不滿型母親／類型8 幼稚型母親
類型9 成癮症型母親／類型10 虐待型母親
潛意識代代沿襲的傳統
◆知道母親心理創傷程度
第4章 從母親束縛中逃離的方法
用3個月解開束縛的步驟
◆職場、家庭、交友關係……在各種場合出現的母親！
原諒母親
◆改變自己是為了讓自己幸福
自己改變，家人以及世界、歷史都跟著改變
步驟1 理解自己的心理創傷
◆留意母親重複的話語
◆仔細回想以前的事情
步驟2 學習愛自己
步驟3 為了自己原諒母親
◆瞭解母親冷落自己的理由
步驟4 與母親劃清界線
◆不要害怕，確實劃出「界線」
◆初期摩擦在所難免
◆也要對忽視孩子的母親劃出內心的界線
◆學習明確表達
步驟5 讓母親熟悉新模式
◆抬頭挺胸面對母親
步驟6 用「開關思考」改善思考迴路
◆一旦開始正面思考，就不會再走回頭路
愈脆弱的母親愈想拉攏旁人
◆不需感到罪惡感
◆不需顧慮母親，讓自己幸福吧
第5章 從母親的束縛中解放，獲得自由人生
改變自己，就能改善與其他家人的關係
第3章案主們的「後續」
給缺乏母親範本而惶惶不安的人
附錄 如何選擇可信賴的諮商師
＊本書出現的人物皆為化名
序
你有以下經驗嗎？
□遇到認真的感情就會逃避
□總是在意他人看法
□不自覺會注意、批評對方的缺點
□當對方擺出厭惡的表情，就會覺得錯在自己
這些問題都源自母女關係。即使只聯想到一件事情，縱使有程度上的差別都必須留意，你潛意識裡可能埋藏著和母親的心結。
沒有解開心結，就這麼成為大人的話……
接下來是來我這裡諮商，42歲女性的案例。我們來看看如果沒有處理與母親之間的心結，就這麼成為大人，會產生多麼不幸的連鎖效應吧！
「醫生，請您聽聽看！我女兒才16歲，居然迷戀年長20歲的有婦之夫！聽說對方還想和妻子分開，跟我女兒在一起。我沒辦法相信這種男人，所以非常反對。女兒竟然負氣離家出走。已經束手無策了，我該怎麼做呢？」
42歲的S就這麼衝進我的諮詢室說了這些話。10年前離婚後，她一個女人胼手胝足把兩個孩子拉拔長大，不想讓女兒承受自己受過的苦。
然而事與願違，女兒居然做出S從未想過的事。
我問：「你怎麼跟女兒說的？」她回：「像他那種不正經的男人，你一定是被騙了。不立刻分手的話，下場會很慘啊。從以前到現在我都為了你們一直努力工作，你可別用這種方式報答，讓媽媽難過啊！」
用威脅性十足的話控制女兒的母親，其實與女兒之間有著嚴重的裂痕。
反覆上演的「輪迴人生」
就像這樣，因為與女兒的關係出現嫌隙而來我這裡諮詢的母親前仆後繼，當我進一步瞭解這些母親的人生後發現，其實有很多人本身也是曾被母親傷害過的孩子。
我也問了S的孩提時期。她說：「媽媽對我有很大的期待。從小就逼我學鋼琴、芭蕾、英文、游泳、往返補習班。不過，媽媽的期待對我卻是沉重的負擔，那些也不是我真正想學的，所以總是忤逆她。」
每次頂嘴，S的母親就會對她說：「我明明為了你這麼努力，你怎麼這麼不懂事？不要讓媽媽這麼難過！」
就這樣，她背負著無止盡的壓力，後來也與母親屬意的男性結婚，最後卻以離婚收場。S雖然後悔跟不喜歡的男性結婚，卻順從母親全都是因為「不想讓媽媽難過」。
或許S沒有察覺，不過可能暗自期待女兒也能聽從「不要讓媽媽難過」這句自己曾被說過的話吧！即使S的期待落空……。
看到這裡，或許已經有讀者明白。當我們沒有治好被父母傷到的心，就會在心裡成為一堵跨不去的牆，在人生反覆上演相同劇碼。
我將此稱為「輪迴人生」。如果想真正獲得幸福，就必須治好心裡的傷。
母親和女兒的關係尤其密切，如果忽視母女間的爭執就這麼成為大人，往後在愛情、婚姻、工作、人際關係、金錢等各方面都可能出現問題。
畢竟是積怨已深的棘手問題，一說到要處理，應該會讓一些人感到遲疑吧！
不過，漠視孩提時期受的傷，人生只會愈變愈複雜。因為苦惱的問題若沒有解決，問題不會就此終止，而是持續惡化。
當你發覺與母親間的爭執比以前更嚴重時，希望可以視為應該積極解決問題的警訊，填補彼此間的鴻溝。如此一來，包含家庭關係在內，人生各方面才能獲得真正的幸福。
為了自身的幸福，請原諒母親吧
雖然有些心理學者主張「不需要原諒母親」，不過我認為原諒母親是讓自己幸福的必要條件。
想到可以不原諒，或許能暫時變得輕鬆。不過，倘若無法原諒的情緒始終都在，將來還是不能跟母親對等說話、完全放下吧！
持續背負「不原諒母親」的想法，受苦的不是你的母親，而是你自己。
當你因為母親的緣故感到痛苦時，或許你的母親正在某高級溫泉旅館放鬆、在餐廳享用美食。
裝了毒，然後被迫喝下的不是你的母親，而是你自己。請你記住這點，做好原諒母親的準備吧！
有很多懷著「怎樣都無法原諒媽媽」，充滿怨恨情緒的人來我這裡諮商。在療程中，有很多案例都能理解為了自己原諒母親的重要性、讓情緒不再緊繃、與母親關係獲得改善。
本書依據我在諮商生涯處理過的許多案例，也用獨自的方式將傷害孩子的母親分類，讓讀者理解為什麼母親會出現那種態度，也會提到母親自身的心理創傷。
此外，也穿插許多幫助讀者從母親的束縛中解放，活出自我的方式。
現在就是排解與母親痛苦關係的最佳時機。為了讓自己獲得幸福，請試著重新檢視與母親之間的關係。
衷心祝福讀者們的人生都能充滿笑容。
詳細資料
- ISBN：9789864759187
- 規格：平裝 / 224頁 / 14.7 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：>
內容連載
「那家人，代代都會偷吃！」
「媽媽總是會說別人八卦，奶奶也是如此。」
諸如此類。大家都覺得個性或是嗜好會遺傳，其實的確如此，精神方面的遺傳結果確實會造成心理創傷。
此外也要留意心理創傷會出現兩種極端的結果。
舉例來說，如果是在母親外遇的情況下長大的女兒，即使還是孩子，也會感受到「比起自己，母親更重視她的男朋友」吧！
於是女兒的潛意識就會烙印著「結婚後有其他喜歡的人也沒有不對」「和孩子相比，以自己喜歡的人為優先也無所謂」的想法。潛意識可以視為儲藏過往經歷或是情感的大倉庫。一旦在潛意識烙印下的想法就會自動地讓相同情況成真，所以這個女兒日後和母親一樣外遇的機率很高。
另一種是，看到母親外遇會在內心宣誓「絕對不要像母親那樣！」如果是這樣的女兒，長大後就不會外遇，會成為以夫為尊的女性。不過，深愛的丈夫卻會偷吃，拋下自己以外遇對象為優先等等，讓自己淪落為外遇的受害者。結果還是和孩提時期一樣（自己成了第二順位），而煩惱不已。
無論好壞，放大就會成真
為什麼會這樣呢？因為縱使宣誓「絕對不要像母親那樣」，深刻烙印在潛意識的負面感情直到痊癒前都會持續霸佔那裡。
此外，事情無論好壞，只要放大就會成真。因此把母親視為負面教材，持續專注在「絕對不要像母親那樣，變成不重視家人的人！」這種負面想法，女兒反而會讓討厭的情況成真。
如果是這個例子，就要轉換成「我是以家人為重的人，我的丈夫也會是有同樣想法的人」，完全正面的想法，如果不放大這種想法，前述的狀況就會無止盡的持續發生。
倘若內心沒有被治癒，不是自己成為外遇者，就是選到會外遇的對象。在自己的人生中，承接來自母親的精神遺傳會在夫妻關係上反覆出現。
無視負面的精神遺傳，人生將被無盡的黑暗籠罩。
... 點擊添加圖片描述（最多60個字） 鴻門宴，指在公元前206年於秦朝都城咸陽郊外的鴻門（今陝西省西安市臨潼區新豐鎮鴻門堡村）舉行的一次宴會，參與者包括當時兩支抗秦軍的領袖項羽及劉邦。 這次宴會在秦末農民戰爭及楚漢戰爭皆發生重要影響，被認為是間接促成項羽敗亡以及劉邦成功建立漢朝的原因。 後人也常用「鴻門宴」一詞比喻不懷好意的宴會。 先來說說鴻門宴的故事大概，「鴻門宴」這個故事發生在陳勝吳廣起義後的第三年(公元前206年)。 陳勝吳廣起義後，各地雲起響應，其中有楚國貴族出身的項梁、項羽叔侄，有農民出身的劉邦。 陳勝吳廣起義失敗後，項梁扶楚懷王的孫子名叫熊心的人作了楚王，劉邦也投靠了項梁。 公元前207年，項梁戰死，懷王派項羽等去救援被秦軍圍困的趙國，同時派劉邦領兵攻打函谷關。 ... 點擊添加圖片描述（最多60個字） 臨行時，懷王與諸將約定，誰先入關，便封為關中王。 項羽大破秦軍後，聽說劉邦已出咸陽，非常惱火，就攻破函谷關，直抵新豐鴻門。 這時劉邦的左司馬曹無傷暗中派人告訴項羽說劉邦想在關中稱王。 項羽聽了，更加惱怒，決定第二天發兵攻打劉邦。 張良向劉邦分析，不宜和項羽硬拼，劉邦只得退出咸陽，回師霸上，更知道自己軍力不及於項羽四十萬大軍，劉邦更把在咸陽所得一切，原封不動的送到項羽營中，更說願讓項羽稱關中王。 范增已覺出劉邦必成大器，便命項羽設下「鴻門夜宴」，一心誅除劉邦，但此事為項伯知悉，項伯顧念和張良故人之情，向劉邦大軍報訊。 劉邦知道這鴻門宴是去不得的兇險之地，但張良卻表示不去便只有死路一條，赴會也許能有生機，劉邦無奈只得應約前往。 鴻門宴當日，范增早已布下天羅地網，定要把劉邦人頭留下，誰知劉邦竟以一跪化解了項羽之怨恨。 范增便再命「項莊舞劍，意在沛公」，一心要在席中把劉邦刺死，可是還是被項伯和樊噲給劉邦解了圍，劉邦終於更借往如廁而逃遁而去。 回到軍中後立即將曹無傷誅殺。 兩千年來，項羽鴻門宴上不殺劉邦，都被當做他因此失去天下、最終國破身亡的最主要原因。多少後世英雄人傑，都將項羽當做鞭策自己的反面典型：宜將剩勇追窮寇，不可沽名學霸王。 然而，如果當真從項羽當時的立場和形勢看來，那麼我們會發現一個被《史記》《漢書》掩藏的真實史實，項羽當時實力不足，根本就不可能君臨天下。 劉邦並非他最大的敵人，殺劉邦，對項羽來說弊遠大於利，也會嚴重損害自己政治聲望，從此成為天下公敵，自取滅亡。 ... 點擊添加圖片描述（最多60個字） 其一、鴻門宴時，項羽的真實實力，好一出借力打力的空手套白狼！ 巨鹿之戰時，項羽率領五萬楚軍，大戰大秦帝國合計四十萬人的長城軍團(王離部)和關中軍團（章邯部），先擊退章邯所部，奪占糧道，再殲滅的王離軍團近二十萬人。 他的驚人戰鬥力把當時作壁上觀的各國諸侯聯軍都嚇怕了，才暫時推舉他當個頭領，即所謂統領四十萬聯軍的「諸侯上將軍」。 之後他又歷時半年，先迫降後坑殺了二十萬人的章邯軍團，摧毀了秦帝國的主要軍事力量，也實際宣告了秦朝的喪鐘。 經過巨鹿之戰的消耗，至入關前，諸侯聯軍明確的增兵記載僅為新安時的「三十餘萬」和鴻門宴前的「四十萬」，可見總共只增兵數萬，其中屬於項羽的份額即使最多，其入關中時總兵力也不會超過七萬。 ... 點擊添加圖片描述（最多60個字） 而與此同時，劉邦以兩萬偏師攻破武關，秦王子嬰投降。 劉邦招降八萬秦軍留守部隊，擴軍至十萬，欲占據關中稱王，封鎖函谷關，招致諸侯聯軍眾怒。 項羽因勢利導，以四十萬聯軍兵威，以勢壓之，通過鴻門宴，兵不血刃迫使劉邦拱手歸降，並裁軍至三萬，實力大損，更取得了分封天下的權力。 從這個意義上說，只有七萬軍基本盤，卻能借勢空手套白狼，裹挾了四十萬諸侯聯軍，連續殲滅四十萬秦軍； 再靠這些各懷鬼胎的諸侯聯軍，威壓了劉邦，迫其讓出關中，成為天下名義霸主的項羽，自是此時最大贏家。 其二、鴻門宴未登場的隱藏主角：楚王熊心。 後世對楚懷王熊心評價也甚高，認為其是「有帝王之英略」，「獨運大柄，揮置諸將若素君臣然」，是知人善任，勇智兼備的一代英主。 ... 點擊添加圖片描述（最多60個字） 熊心的年齡最低估計也有五十歲，正是個和劉邦一樣飽經世故的政治強人，絕非無知牧童。 項梁死後，楚後懷王為了排擠項羽，奪其兵權，不許其西進發展；北上救巨鹿時，又派親信宋義和范增做主將、末將來壓制他；項羽在安陽絕地反擊，徵得范增反水支持，殺掉宋義。 楚懷王擔心他回師彭城攻打自己，無奈下只得封其為上將軍，讓他去和巨鹿秦軍死拼。 沒想到巨鹿之戰項羽大勝，成了「諸侯上將軍」。 楚懷王完全失去了對項羽的控制，除掉他的決心也更加迫切，才會發出「如（先入關中者王）約」的詔令，不惜觸怒項羽，也要竭力支持劉邦。 而除楚懷王占據楚地外，田榮田橫據齊，趙王歇據趙、魏王豹據魏、韓王成據韓，除韓廣據燕為新興豪傑，其餘五國皆為復辟舊王族。 其三、說到鴻門宴的另一主角范增，他自己才是坑項羽最狠的人。 項羽的爺爺項燕，曾經擊敗過名將李信和蒙恬率領的二十萬秦軍，是天下人人敬仰的抗秦名將。 所以陳勝起義時，都打著他的大旗，而不是末代楚王來號召部眾。作為項燕之子，項梁在遍地草頭王的秦末，已算名望甚高，本可做名正言順的楚王。 而范增卻竭力忽悠，騙得項梁去立了個楚懷王的孫子熊心，給自己平白找了個上司。 其次。即使要立楚王后裔，又為何非要立個年齡很長、世故成熟的中老年人？ 而不當真立個大眾通常印象中的無知牧童？ 懷王之後又經歷了六任楚王，過了整整90年，以春秋戰國傳統，楚懷王熊心和真正楚王室的關係已經很疏遠了，若用大家熟悉三國做比方，不過是劉備這種東漢遠支宗親和漢獻帝的關係罷了。 戰國楚懷王為諸侯合縱長，都是百年之前舊事了，而且那時的六國合縱，實為各懷鬼胎。後來懷王逃到趙國，趙人甚至不敢收留，致其憤死。 要說這麼一個百年前之人的威望，其後裔便因此號令今之諸侯，實是匪夷所思。之後的諸侯諸將，完全是攝於項羽巨鹿一戰兵威臣服，和後懷王亦不相干。 ... 點擊添加圖片描述（最多60個字） 後懷王的所謂合法性，說白了大半還是靠項家立起來的。 1500年之後的朱元璋，就是看到了這點就派遣部將廖永忠殺了小明王才一絕後患。 依常理，此時范增當是後懷王一派的。而項羽既殺宋義奪權，至入關時，范增再次出場，卻成了項羽軍謀主，並冠以「亞父」之稱。何解？ 正是巨鹿之戰前，項羽已被楚懷王、宋義、范增這些人聯手逼得走投無路，不得不厚臉皮認范增做了所謂「亞父」，然後拉攏他反水，這才殺掉宋義，奪回兵權。 因此項羽和范增這兩個人，從來不是正常的主君和謀士關係。直到范增死前，項羽恐怕也沒真正信任過他，不對他言聽計從，實在太正常不過。 ... 點擊添加圖片描述（最多60個字） 鴻門宴上范增力主殺劉邦，主意更加不妙，簡直就是讓只有幾萬兵實力的項羽去當天下公敵。劉邦一人一軍攻落關中，令秦王俯首，畢竟是僅次於項羽的二號滅秦功臣。 在劉邦表現如此恭順，放棄關中、拱手歸降的情況下，如果還要殺之，其餘入關聯軍諸將該怎麼想？勢必要人人自危了。 那只有幾萬本部人馬的項羽，這個天下霸主怎麼還坐得穩呢？ 其四、項羽不以關中為都、還軍彭城，分封天下，同樣是形勢所迫 從項羽對秦始皇「彼可取而代之」的宣言，從他先尊義帝，卻又迫不及待殺之來看，他是絕不滿足於做一個虛君名下的天下霸主的。 他並非不想成為如秦始皇嬴政一樣統一帝國的集權帝皇，而是實力嚴重不足，根本不可能實現，才玩弄驅虎吞狼之計，攪動天下大亂。 傳統史觀的誤認，以為為項羽當時在咸陽本可以憑所謂的四十萬大軍（絕大部分根本不屬於他），去直接繼承秦始皇的帝業，虎踞關中，君臨天下，其實全無可行。 批判項羽分封是開歷史倒車、對抗大一統歷史洪流云云，更是後人站著說話不腰疼，完全不顧及當事人所屬軍政集團的實際利益。 項羽親手覆滅大秦帝國，斬殺秦軍將士超過四十萬人，更為了徹底斷絕秦國如六國一般的死灰復燃可能，就非得盡滅秦王室宗族，摧毀其貴族世家，血海深仇導致故秦遺民對其恨之入骨，也沒有任何可能收得秦人擁戴，難以御使其為己用，更勿論在關中立足，以為根基。 項羽部幾萬楚軍戰力精良，冠絕天下，是項羽爭霸的根本，軍心思歸人情之常，身為主帥也不得不俯仰麾下將士的意志，所以才有「衣錦夜行」之嘆。那個吐槽「沐猴而冠」被烹殺儒生的建議，猶如癡人說夢。 鴻門宴後，項羽頭號大敵已經並非劉邦，而是義帝為首的已經恢復六國的舊王族們。 所以在項羽的角度看來，劉邦非但不是敵人，而是作為新興諸侯之一的代表，可以作為一定程度的盟友，安排在巴蜀漢中，可以和三秦王彼此牽制。 畢竟項羽兩人從前在項梁帳下關係甚好，同甘共苦，並肩作戰，（也包括一起屠城……），結為異姓兄弟，以項羽的「人有疾病，涕泣分食飲」的為人，感情並非虛假。 ... 點擊添加圖片描述（最多60個字） 甚至項羽之所以會在鴻門宴後告訴劉邦，是其帳下左司馬曹無傷告的密，看似無謀之極； 其實從另一個角度說，不過是一個年輕人因為借勢算計了自己的兄長，有些歉疚，向長兄道歉賣好之舉罷了。 項羽的分封方式，其後亦為劉邦全盤繼承，甚至就連延綿四百年的漢朝的國號，並成為之後漢民族名稱的「漢」字，來源也是項羽這次分封劉邦為「漢王」。 但是不可否認，項羽必然成不了英雄，只能為梟雄。原因由於項羽的剛愎自用，尤其對人才使用嚴重的不得當，使得像韓信彭越這樣原來項羽帳下之人投靠了劉邦。 反觀劉邦沒有項羽的勇武，但有知人善用和虛心聽取臣下忠言的胸懷。 造成劉邦和項羽之間最終結局的原因是他們兩個胸懷格局不同。 ... 【轉載僅供思考！版權歸原作者所有，如涉版權問題，請後臺留言，立即刪除】
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